В Таганрогском техникуме сервиса и жилищно-коммунального хозяйства было проведено ряд мероприятий, направленных на повышение стрессоустойчивости и совершенствование навыков саморегуляции.
Первый день для обучающихся и педагогов начался с участия в акции «Шкатулка мудростей», целью которой является активизация позитивного настроя на предстоящий учебный день. Позитивное мышление дает больше энергии, больше инициативы и больше счастья.Каждый участник отметил для себя, что именно то, что ему попалось и оказалось важным в данный момент.
18.04.2023 г. для студентов была предоставлена возможность поделиться своим настроением на холсте «Радуга настроений», данная акция продолжалась в течение всей недели, благодаря чему можно было отследить настрой обучающихся.
18.04.2023 г. с обучающимися первого курса был проведен тренинг «Не позволяйте красть себя или научитесь говорить «НЕТ»!». Целью данного тренинга является формирование умения говорить «нет», поступать в ситуациях в соответствии с собственным решением и добиваться своего. Для обучающихся были приведены примеры, когда сказать «нет» необходимо, какие могут последствия. Обучающиеся узнали о правиле «Алгоритм двух О», согласно которому можно отказать корректно и без агрессии. В процессе обыгрывания ролевых ситуаций студенты смогли доказать, что не всегда необходимо соглашаться на всё, что предлагают. Заключением данного тренинга стало упражнение «Моё самоуважение», суть которого заключалась в том, что студенты рисовали цветок. Центр – я, лепестки –элементы, из которых складывается уважение к себе. Под цветком ребята записали установки своей силы, так называемые аффирмации.
В рамках сотрудничества образовательных организаций, студенты ТТС и ЖКХ отправились в удивительное путешествие на факультет психологии и социальной педагогики ТИ им. А.П. Чехова (филиал) РГЭУ (РИНХ), где приняли участие в апробации настольной игры «Уютная черепная коробка». Студенты выполняли увлекательные задания, в процессе которых активно участвовали в дискуссиях, решении кейсов, благодаря чему смогли отработать свои практические навыки.
В течение всей недели студенты делились своим настроением и искали подсказки в шкатулке мудростей.
Всегда помните, что во всем (даже в самом, как вам кажется, негативном событии) есть что-то положительное. Надо просто найти, увидеть плюсы и сосредоточиться на них.
Памятка для родителей по профилактике суицида среди подростков
![7 способов завершить стресс-реакцию](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/7-способов-завершить-стресс-реакцию-272x182.png)
![Как найти себя](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/Как-найти-себя-272x182.jpg)
![как научиться владеть собой](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/как-научиться-владеть-собой-272x182.png)
![простые упражнения для быстрого засыпания](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/простые-упражнения-для-быстрого-засыпания-272x182.png)
![Родителя_техники _благодарности для детей_](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/Родителя_техники-_благодарности-для-детей_-272x182.png)
![техника _дыхание в пакет_](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/техника-_дыхание-в-пакет_-272x182.png)
![упражнение _внимательное дыхание_](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/упражнение-_внимательное-дыхание_-272x182.png)
![упражнение _запах утра_](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/упражнение-_запах-утра_-272x182.png)
![упражнения для борьбы со страхами](http://spo23tag.ru/wp-content/uploads/2023/04/упражнения-для-борьбы-со-страхами-272x182.png)